Alimentação intuitiva e o fim das dietas

A Vogue Brasil promoveu na última semana de Março, a primeira edição do evento: Vogue Wellness Summit (@voguewellnessbr), reunindo especialistas e formadoras de opinião para debates em torno dos temas saúde e bem-estar.

A convite da jornalista Maria Laura Neves, eu, a Xanda (@alexandrinos) e a Marcela Kotait (@nutri_marcela) conversamos sobre o fim das dietas e sobre a alimentação intuitiva: a alimentação que te convida a resgatar o básico de uma alimentação tranquila, sem as paranóias das dietas e as consequências da restrição alimentar.

Lembrando que a alimentação intuitiva respeita a inteligência de nosso corpo e nos reconecta as sinais de fome e saciedade. As dietas, sabemos, anulam tal inteligência e impõem restrições que não se sustentam no longo prazo, provando-se ineficientes e prejudiciais.

No link você assiste o bate papo da íntegra: https://www.youtube.com/watch?v=GkRXrGAlLBI

Vale a pena ver mais!